気付いてみればトライアスロンまで２週間しかない。

全然トレーニングしてないっす。

鏡を見れば、わき腹に脂肪が・・・

マジでヤバイので行って来ました、スポーツクラブへ。


まずはエアロバイクを３０分ばかし汗だくだくでこぐ。
きっついっす。
で降りたらすぐに目の前のトレッドミルで５ｋｍ走る。
きっついっす。
マシンジムへ移動し、わき腹が気に食わないので腹直筋と腹斜筋を鍛える。
ついでに大胸筋も鍛えとく。
きっついっす。
ストレッチをした後、水着に着替えプールへゴー。４００ｍ（今度の大会で泳ぐ距離）を約８分で泳ぐ。
その後クールダウンで５００ｍほど泳いでトレーニング終了。
きっついっす。

やばいなー。。。。


家に帰るとやっぱ腹減った・・・（昼飯抜いたから）

しかしここで炭水化物や脂肪をとりたくないので、アミノ酸飲んで
この間買ったプラム（超すっぱい）を５個食った。

まぁわき腹の肉はさておき、トライアスロンで去年よりいいチャリに乗ってんのにタイム落ちたら洒落にならん。。。