DiaryINDEX｜past｜will
| 2010年08月18日(水) | JOG |
(Leica M6 + Elmar3.5cmF3.5 + FIJI ACROS)
ジョギング始めました。
…って言ってもダイエットとか体型維持のためじゃないですよ。
確かにお盆休みの間に2.6kg太ったけれども。(笑)
ま、それはわざわざ走らなくてもウォーキングと食事で落とせる。
体力作りです。
ええ、ベタですけれども。
来年、また富士山にチャレンジするつもりなので。
何もしなかったら体力が絶対衰えるもん。年齢的に。＾＾；
ジョギングと筋トレと、1日置きにやって行こうかと。
昨日は筋トレしたので、今日はジョギングの日。
帰宅して、着替えて、自宅からスタート。
近所の公園まで走って、公園の中のサイクリングコースを2周。
多分3kmくらい？
これで、今のおれにはギリギリいっぱいです。
ぜえぜえ言うてる。自分でもうるさいくらい。(笑)
で、太ももパンパン。＾＾；
やっぱり、ウォーキングで作った筋肉とは使い方や負荷が全然違うみたい。
もうちょっと楽かと思ってたんやけど…
実は15日から始めて、今日が2回目やったんやけど、中2日置いたのにピキピキに筋肉痛。
一応、翌16日の朝から筋肉痛は来てたんやけど、17日の朝の方がきつかった。。。(涙)
そういう歳やねんなぁ…
昨日のお葬式、正座するのがきつかったのなんの。｜Д｀)
でも筋肉痛の克服方法は、痛くなくなるまで負荷をかけ続けるしかないのです。
今日はすんごいヨタヨタしながら走ってたと思う。
15歳以上年上と思われるおっちゃんにも抜かれた…
覚えとけよーーー！！
筋肉痛さえ無くなったら、ブチ抜いたるからなーーー！！！
と、心の中で負け犬の遠吠えをかましつつ、なんとか2周走り切ってフラフラと帰ってきました。
明日、絶対きっつい筋肉痛。
…でもきっと、明後日の方がさらにきついのだ。。。｜Д｀)
