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| 2009年11月19日(木) | 新しい歩き方 |
(09.10.12／神戸／SONY α700 + DT16-105mmF3.5-5.6)
歩き方を変えてみた。
今までは歩くとき、どちらかというと踏み込みに重点を置いたような歩き方だった。
それを、蹴り脚を意識して歩くように変えた。
そうしたら、今までは歩きつかれたら脛や太ももの表側に疲れが出てたのが、
ふくらはぎがダルくなるようになってきた。
いい傾向だ。＾＾
10年間運動らしい運動を全くしてなかった人間にしては異常なほど太もも表側の筋肉は発達してるので、
今度は裏側の筋肉を鍛えるのだ。
（ちなみにこの歩き方に変えたら、歩くスピードが少し早くなった。笑）
ついでに足の裏への体重のかけ方も変えてみた。
今までは、かかとの外側から入って親指の付け根に抜けるような歩き方(要はがに股気味)だったのを、
かかとの真後ろからまっすぐ体重が抜けるような歩き方に。
これで何がどう変わるかはわからへんけど、とりあえず。(笑)
（ちなみに野球をやってると投げる時も、打つ時も、走り始める時も親指の付け根で地面で蹴るので、
そういうクセがついてしまうのです）
この歩き方にはまだ慣れてないので、なんかリズムが悪いし、上下動がやたらと激しくて疲れる。
気を抜いたら元の歩き方に戻ってるし。＾＾；
でも、毎日会社から一駅、家の手前の駅で降りて一駅、合わせて1時間分くらいこの歩き方で歩いてます。
地面を蹴ることを意識しながらかなりの早足で歩き続けてたら、それだけで脚が張ってくるし、
息が切れてこの季節でも汗が流れてくる。
まぁまぁいい運動。
｢毎日走る！｣とかやると絶対続けられないけど、これくらいなら続けられます。
根性無しにはそれくらいがちょうどいいのだ。(笑)
