昨日行った薬局でたまたま測った血圧が高めだったのがちょっと気にかかって・・・
症状が出てない今こそちゃんと自己管理してこれからに備えねば！！
って意識に目覚めた。（今更だが・・・）

体重も３年前一時減ったのにまた元に戻りつつある。
これでライブが無いとなるとますます緊張感の無い生活になりそうだ。
自分の性格を考えると・・・「意志が弱い」「自分に甘い」

そこで、紙に運動予定メニューを書き出してみる。

「散歩」
「踏み台昇降」
「足上げ体操」

意識して少しずつでも続けよう〜〜〜

でもね、↓これ食べちゃった(^^;;