寒気と喉の痛みは、なんとか撃退出来た模様。
風邪をひかずに済みそう。

葛根湯と、唐辛子たっぷりの野菜お鍋と、加湿器と、早めの睡眠と
マスク装着と、水分摂取が良かったらしい。
でも、明日は東京でも雪が積もるくらい寒いみたいだから油断はならない。

さっき、ＤＨＣに注文していたサプリメントが沢山届きました。
相変わらず、サプリオタクでサプリは毎日飲み続けている。

最近、ちょっといい事は、
食べ過ぎてしまった後２、３日は１、２kg体重が増加しても
直ぐにもとの体重に戻ってくれる。
お正月を超えるとブクブク肉が増えだして、冬太りになってしまうのが冬の恒例だったけれど、
体重をキープ出来ているから嬉しい。

お勧めは・・・
αリポ酸
フォースクリーン
コエンザイムＱ１０
ビタミンＥ
これで、老化とブヨブヨを食い止める手助けになってくれると信じている。
サプリメントは万能じゃ無いので、信じる勇気が必要です。

あとは、肌の為にカルシウムとビタミンＣ。
立ち仕事で浮腫むのでメリロート。
最近はこの７種類を朝・晩２回飲んでいます。

年々、少しずつ飲んでいるサプリメントの種類も変化していっています。
今の自分は、老化と肌と体型に重点を置いているらしい。



今日もゆっくりお風呂に入って、早く寝ましょう。

目が悪くなりそうだけれど、相変わらず、お風呂に本を持ち込んで読んでいる。
今、読み途中なのは、及南アサの「風紋　上・下」
最近読み終わった及南アサの「幸福な朝食」と「結婚詐欺師上・下」
が、衝撃的で面白かったから、また及南アサの本にしてみた。
今の部屋は、狭くて快適さの欠片も無いお風呂だから、気持ち良く読書が出来ないので、
引越し先は、お風呂重視にしよう。


明日からセンター試験が始まるみたいで、雪の中、受験生の皆様は大変です。
若人よ、健闘を祈ります。