ここ2週間ばかり背中から腰にかけて

痛みがずっとあったんだけど

土曜日の夕方から腰から下にかけての痛みと痺れみたいなのが

耐えられなく強くなり、以前通っていたカイロの先生に

緊急電話して対応策を聞きました。

(病院に走る事も考えたけど、週末だし・・)




腰に負担が大きくなりすぎての炎症反応を起こしてるのだろう

とのことで、アイスノンで1時間に10分ずつでも冷やすことを

教えて頂く。

しかし、兎にも角にもまずは休養らしいが・・・



坊主が弾丸の如く体当たりしてくるし、抱きついてくるし重いし。

レントゲンぐらいの検査では詳しく見えないだろう、とのこと。

痛み止めは貰えるだろうけど、それで効かなければ

ブロック注射という手もあるという事。

MRIを撮って貰えばより判断はしやすいとの事。

カイロでは緩和ぐらいしか出来ないとの事。

炎症が治まり痛みが取れたなら、背筋を鍛え腰痛防止のために

ある程度のエクササイズは必要との事。

ヘルニアであったとしても、あまりショックを受けないでいいとの事。




体重落ちてたからな、、

支える筋力もなくなってるわね。

アイスノンを腹帯で固定して、とりあえず様子見。

明日以降、考えよう・・