ジムに通い始めた。
修論太りしたし、社会人になってからはストレス太りが
予想されるので、運動する習慣をつけねば。
町営のジムで、一回４００円。
メニューも作ってくれて、けっこう本格的。
今までにも、学校のトレーニング室には何回か
通ったことがあるけど、どういうことをしたらいいのか
わからなくて続かなかった過去があるので、与えられた
メニューをとりあえずこなすことに。
ストレッチ：死にそう。体が硬すぎる。
ウォーキング：辛い。足首に痛み。足首、ふくらはぎは
弱いようだ。普段歩かんから・・・。
サイクリング：自転車には普段からやや乗ってるので楽勝。
マシン：それぞれが１０回×１セットなのが良い。
３セットとかだったら絶対続かないと思う。
けっこうきついけど、運動の強度としてはそこまでなさそう。
メニューが終わったのでほかの事もやってみることにした。
懸垂してみた。１０回できたが死にそう。
いかんいかん、こんなきついことやったら続かなさそうだ。
現在３回。継続できたらまたいつか日記で報告しようっと。 |
