にっきっ♪

2018年10月29日(月) ちっとも効果がでないゾ

先日、3年ぶりに体重を測ったら恐ろしい事になっていた。

毎日1000メートル泳いでも水泳だけでは痩せない。
今は週1でしか踊ってないしエアロも週1だけ。
これでは有酸素運動が足りない。
ジムのプログラムが変わり、プレコリオのレッスンが増えた。
脳もからだもヘロヘロになるくらいに踊り込むと、思い出した。
そうだ、このくらい踊らないと痩せない。
ただ、一番前で踊ると錯覚してしまう。
大きく動かないとお客さんに伝わらない。。。いやいや、もう私はイントラじゃないから
体重が増えてる分 踊りにキレがないしニュアンスがうまく表現できない。

そして、地味にマシントレーニングとランニングも再開。
千里の道も一歩からだ。
自分で納得できる踊りができるくらいは、痩せないと


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