全部 ☆ 前↓ ☆ 先↑ 題名に、「日記と言うよりメモ」の言葉が含まれた場合は、 母の様子や入院等についての内容が書かれています。 ここに、ガンのコトが少し書いてあります。
| 2004年05月10日(月) | 筋肉 |
続いてることは全て続けてるんだけど（笑）
禁煙もなんとか続いてる。
でもお酒入ったり仕事でイライラすると
煙草を探してる私がいるんだなー。
これはクセと一緒と思うから
もう少し落ち着くだろう・・・と信じて。
ジム通い。
これも頑張ってるというか、続くもんですねー。
なんで続いてるか考えた。性格もあると思うけど（笑）
あのねーきっと速く走るとか長く走るとかそーゆーセンスや
才能が必要なものじゃないからだと思うのよぉー。
私の場合、介護目的で筋肉をつけようと思ったわけだから
持ち上げる力をつけることをメインに、トレーニングしたわけ
最初の何回か継続できたら、多分結果がついてきて、さほど
苦痛じゃなく続くんじゃないかな？
最初の何回かはキツかった。私はね。
階段も坂道も下りれない、上れないんだもん。筋肉痛で。
それも筋肉痛は起きるけど痛みは弱くなっていったし、
気がつかないうち（多分３回目くらい）にね。
最初は２キロのダンベルでヨレヨレだったけど
今では、２３キロ位のバーベル持ち上げてます。
（トレーナーがうまいんだろうけどさっ）
２月から５月ですごいでしょ？ね？（笑）（←自画自賛）
でもさ・・・ある日ハタと気がついた。
Ｇパンの太ももんトコなんでパンパンなの？（汗）
順調に筋量はアップしてるみたいだけど、
その前のコイツっ！！
脂肪を取らなきゃどーなのよ？！ってことで
急きょトレーナーと相談の上、方向転換。
今月からダイエットメニューに変更。
これがきつかった(>_<)筋肉痛とかじゃなくて
心肺がキツイ。あぅあぅー。
エステで楽してと思ったらトレーナーに反対された（笑）
エステも続けられたら痩せる、確実にね。
お財布の痩せっぷりは
そりゃーそりゃー身体より早いけどさ。
