体重　　　９６．４ｋｇ　　
体脂肪率　５５％

ダイエット中にも､友達と飲みたいので
新宿に行きました。

昼から会って
昼食を一緒に食べてから､
１１月の旅行についての話し合い
伊豆七島に行きたかったので､
都庁の観光センターに行ったら､
都庁自体が休みでした。

お役所なので､
土曜日はお休みでしたね。

都庁のカフェテリアで
旅行の話し合い。

このカフェテリアが､
結構のんびり出来て､
良かったですね。

新宿なのに､
結構安くて､広々として､
人があまりいなくて､
良かったですね。

夏なので､
初めてビアガーデンに行きました。
某デパートのに行ったのですが､
高いし､不味いし､最悪でした。
景色は､とてもよいのに残念です。
ビール一杯で、十分でした。

飲み直しということで､
いろいろ行ったのですが､
さすが新宿､人がいっぱいでした。

やっと入った所が､結構よくって､
ラストまで飲んでましたね。
飯も美味しかったし､
お酒がすすんで、飲みましたね。

朝　１１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　０２：００
　　アメリカンハンバーグ
　　サラダ
　　白米

夜　飲み会１
　　ビール中ジョッキ
　　鶏のからあげ
　　大根サラダ
　　海鮮チヂミ

　　飲み会２
　　梅酒のロック
　　あんず酒ソーダわり
　　日本酒（美少年）
　　生絞りグレープフルーツサワー
　　たこのサラダ
　　キムチ
　　ホテトフライ
　　板餃子
　　チーズチヂミ

運動　ステッパー１５分

これだけ食えば・・・・・・・・
太るのあたりまえですね。

体重　　　９５．８ｋｇ　
体脂肪率　５７．０％

ビール酵母ダイエットのおかげか
肌荒れが治ってきているような気がします。

ここ２週間ほど､ひどい肌荒れで
本当に困っていましたが､
ふきでものが少し減ったような気がします。

朝　ビール酵母ヨーグルト蜂蜜入り

昼　お弁当
　　（麦飯、筑前煮､こんにゃくの煮物､焼き豚）

夕　ビール酵母ヨーグルト蜂蜜入り

運動　ステッパー　１５分

体重　　　９５．９ｋｇ
体脂肪率　５７％

ビール酵母ダイエットをして
３日目ですが、

大発見！！！

それは

ビール酵母ヨーグルトに蜂蜜を入れると
マジでうまいです。

実はこれまで､
吐きそうになりながら､
ビール酵母を胃に押し込めていたのですが､
これが辛いので､
仕事場の先輩に言ったら､
砂糖を入れてごらんといわれました。

みのもんたがヨーグルトに蜂蜜がいいといってたので､
蜂蜜を入れたところ､
美味しくなってますよ。
ビックリしました。

朝　ビール酵母ヨーグルト

昼　お弁当
　　（白米､こんにゃくの煮物、ハム､焼鮭、ゆで卵、
　　　ぜんまいの煮物､いんげんとさつま揚げの煮物）

夕　ビール酵母ヨーグルト蜂蜜入り

体重　　　９６．０ｋｇ
体脂肪率　６０％

仕事終わりに、
お父さんと待ち合わせして
スーパーに買い物に行きました。

欲しい物かいっぱいあったけど､
買ってしまうと食べくなるので､
我慢しました。

三日目になったためか､
空腹感を感じなくなってきました。

そのためか､
夜がバタバタしていたため
夕食を食べれませんでした。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　お弁当
　　（白米､こんにゃくの煮物､生姜焼き､キャベツの胡麻和え）

夕　なし

運動　ステッパー１５分

　　

体重　　　　９６．８ｋｇ　
体脂肪率　　５８％

今日は､朝から､ハードでした。
仕事場に行ったら､
社長から上司が風邪で休みだといわれ､
パートの方がいるからいいやと思ったら､
パートの人は家族旅行で休みでした。

朝の一時間､社長と二人きりで仕事
辛かったですよ。

だって､私だってすべてお客のことが解かるわけでないのに
私に聞かれてもって感じでした。

仕事の鬱憤をはらすべく、
仕事終わりに買い物に行きました。

朝､ハンズの広告を見て､
バーゲンをしているので行ったら､
すご〜〜〜ーい混んでいました。

今日平日ですよね。
あの混みかたはすごかったです。

きょうかったものは、
ステッパー

ダイエットの必需品ですよ。
安かったので､即購入

しかし､早くやりたかったので
持ち帰りのしたのですが､
かなり重かったです。
あとで箱を見たら､
８ｋｇですって！！
墨も２ｋｇ買ったので､
合計で､１０ｋｇの買い物ですよ。

店で､キ○カンと
ビール酵母も買ったので
今日は､買い物ＤＡＹです。

朝　　０８：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　１２：１５
　　お弁当
　　（白米、こんにゃくの煮物、筑前煮、玉子焼き、おしんこ）

夕　　２１：３０
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー　１５分

今日から､体重､体脂肪も復活

やばい､マジでやばいです。

体力がなくなってきています。
筋力がなくなっていています。

ダンベルをはじめないと！
体重落とさないと！

今度の日曜日に仕事場の人とバレーをやるので
それまでには、普通に運動できるまで､
痩せないといけなさそうです。

時間がないので､
ビール酵母ダイエットをはじめました。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　海鮮どんぶり

夜　２２：００
　　ビール酵母ヨーグルト

さて、さて、
先週の火曜日に
かなり辛い事がおきました。

それを言われて､かなりのショックを受け
ダイエットのやる気をなくし
日記を書く元気もなくしました。

火曜日に仕事場にて

子供「お姉ちゃん､お姉ちゃん」
私　「なにかな？」
子供「お姉ちゃんって､どうしてそんなに太いの？」
私　「・・・・・」

私は空手チョップを頭のぎりぎりで止め

私　「そういうことを女の人に言っちゃダメよ」（怒！）

するとお母さんが何か異変に気づき
お母さん「何んてこの子が言いましたか」

（私にさっきの言葉を言わせる気と思いながら）
私　「何で太いのって」

その後､子供はお母さんに怒られていましたが､
私には､深い傷が残ったのでした。

子供は､純粋なのである意味天使でも悪魔にもなると
何かであった気がしますが､
私にとっては､悪魔ですよ。

マイナスイオン様

どうぞ、この体重を減らしてください。
どうぞ、この肌荒れを治してください。
どうぞ、この肩こりを治してください。
どうぞ、ストレスをなくしてください。
どうぞ、この願いすべてかなえてください。

と、いうことで、
マイナスイオンのブレスレットを購入しました。

一応、説明書には上に書いたことに効果があるらしいのですが、
今のところ、？？？？？？？？？
といった感じで、効果のほうはわかりません。

友達、友達のお母さん
そして、家の母まで、
肩こりには
なんか効いているような気がするというので、
購入を決心！！！

しかし、仕事場においてあるのは、
ピンクのキティと
へんな石の数珠みたいの

どっちも買う気が起きず、
家の近くのドラックストアーで、
縁日で売っている光るブレスレットみたいのを購入
今まで見たので、一番まともでした。

ちょっと、私の中でマイナスイオンブームがきていますよ。

しかし、よく考えると･････
大学の実験室では、
かなりのマイナスイオンが出てたはずです？
だって、イオン結合とかの実験していた気が？
そんなんじゃでないのかな？

物理学科を卒業したはずなのに、
もう、いろいろ忘れていますよ。

マイナスイオン様、
どうぞ、物忘れをなおしてください。

今週も疲れましたよ。

日記も書く元気もなく、バタン、キュウ〜〜〜〜

約一週間ぶりです。

まず、青森に言ってきますと宣言していたのでその話を

１２日の夜８:００に新宿を出て、
バスにて、青森に向かいました。
夜行のプランだったので、
トイレ付のバスかなと思ったのですが、
普通のバスでした

トイレもなく、しかたないので、
お酒禁止令が、自分たちの中で出来ました。

青森についたのは、朝の６:００
奥入瀬渓流の散歩
ホテルでの朝風呂

十和田湖で朝食
そして、この旅行最大の目玉
乙女の像の下まで行くこと

奥入瀬、十和田湖は、中学の修学旅行先でした。
しかし、
時間がなかったため、
十和田湖では、遊覧船に乗っただけでした。
乙女の像も、船の上から見るだけでした。

で、ついに乙女の像の真下まで行き写真をとってきましたよ。
で、十和田湖散策
十和田神社、お土産屋さん、などみて、
有意義な時間でした。
船に乗っているより良かったと思います。
早朝だったので、人もあまりいず、
静かな十和田湖散策でした。

あとは、東京に帰るだけで、
途中で、盛岡によりお昼と南部鉄器工場見学

その後はひたすら、バスでした。

バスに乗っている時間は往復で約２０時間
でも、結構寝ていたので、
今考えるとそんなに乗っていたのかと驚きです。

１４日は、旅行後のため、ごろごろしていました。
１５日から仕事で、
帰るとすぐ寝てました。

こんな感じの日々でした。

夏休み第３日目

今日は、ＰＭ８:００から
青森に旅立ちます。

その前に一緒に行くｔさんと食事でもしよう。

この旅行は、一週間前に決めたので、
どたばたといろいろありました。
ｔさんの夏休みが１３日からだったとか、
・・・・・・・・・・・

ということで、旅行楽しんできます。

しかし、今から仕度をするのですが、
間に合うんでしょうか？

夏休み第２日目

一日で、ロズウェルの原作本を６冊読んだし、

ライブにも行ったし、
充実した一日でした。

ライブは、本当最高ですよ！
ＡＪＦ「スーパーアニソン魂」

懐かしい曲や、最新の曲も混ぜてあって、
すごくノリノリで、
嫌なことも忘れちゃいますね。

テレビで聴いていた曲が、
目の前で歌われるのは、
本当に感動ものです。

夏休みに入りました。

今日から、５連休です。

遊びまくります！！！！！！

ビデオ見まくります！！！！

本読みまります！！！！

ということで、
休みになったのですが、

早速、仕事場に行きましたよ。
ええ、
あと５日は行かなくてすむと思っていたのにな！

おばあちゃんがおなかが痛くなり、
薬を買うために、
親に頼まれ仕事場に行かされました。

しかし
その薬を飲むことはなく、
ばあちゃんは医者に行くことに！！
そのほうがいいけど、私の努力はなんだったの？
といった感じです。

まあ、今日はライブに行ったので、
そのことも忘れて楽しみましたよ。

もう、最高！！！！！
すごく、ノリノリでした。
「ＪＡＭＰｒｏｊｅｃｔ」は最高ですよ。
会場中が一つになった感じがしました。
楽しかったな。
言葉にあらわすの難しいです。
本当に、感動したし、ノリノリだったし、楽しいし。
本当に、楽しかったです。

今日のライブは、ＪＡＭにとっても、
生まれ変わりのライブだったし
そこに立ち会えてよかったと思います。

今日は、うちのおばあちゃんの誕生日でした。

おばあちゃんは、波乱万丈な人で、
小説のような人生を送った人みたいです。

９０歳の誕生日、おめでとうね。

ちなみに、私からのプレゼントは、
セブンイレブンとかで使えるクオカード

ばあちゃんは、デニーズに食事に行くのが、
凄く好きで、
私がバイトをしていたときは、
私のバイト代以上に、
店にお金を使っている人でした。

ちなみに、
私が､今日したことは。
仕事に行って、

帰ってきて、
明日からはじまる有明の３日間のお祭りの
準備のために、ネットで調べ物をしてました。

本当は行きたいのですが、
仕事があるため、
弟に買ってきてもらうことにしました。

本当に、ありがとうよ。
弟！！！


ばあちゃん、こんな孫二人でごめんね。
これからも、、長生きしてね。

実は、この日記をはじめてから、

なんと
今日で一周年！！！！

軽い気持ちで始めて、
真剣にダイエットしていたときと
ダラダラ具合のときもあり、

人生の転機である、
就職したのも、
この一年間でした。

いろいろな人から、
励ましのメール
ＢＢＳでの書き込みに、
励まされました。

ダイエットは
・・・・・・・・・・・・・

あまりうまくいってないですね。


これからもよろしくお願いします。