この冬　気になったことがあった
おいらは冬場は　タートルばっかり着ている
綿のタートルのカットソーっていうのかな？　それを愛用している
首が寒いからなのだが　毎年冬になると　そればかり着ている
で　そのタートルなのだが　なぜか　今年の冬は首がきつくて
１日着ていると　気持ち悪くなることが　多々あった
秋口に２枚ほど買ったが　それ以外は　もぉ数年着ているものだ
去年までは　苦しいという事は無かったのに　なんでだろう？
ユニクロのＬサイズのが　一番　圧迫感があった
去年・おととしより　痩せてるのだから　ゆるくなるならわかるが
なんで　キツク感じるんだろう？　首だけ太くなったとか？？
うぅむ・・・
そんなんで　タートルを着ない日が多かったが
ふと　思った　もしかして？？
今までは　首に贅肉がクッションがわりについていて
苦しいと感じなかったのでは？
その贅肉がとれたので　苦しく感じるようになったのでは？
でも　そんなに首に肉なんぞ　ついてなかったしなぁ・・・(ﾟ-ﾟ)
まぁ　もぉ　タートルは当分着ないから　どーでもいいんだけどね

会社に派遣さんが４人いる
１人は更衣室が違うし　最近来たばかりなのでよくわからんが
３人は更衣室で　朝夕　着替える時に一緒になる
その３人の体型が　えらく崩れている
おいらよりかなり若いのに　おいらより崩れている
うぅむ・・・
まぁ　おいらも彼女たちと同じ年頃には　ＭＡＸ肥えていて
とんでもない体型をしていたので　どーこー言える立場ぢゃないが
うちの会社の　女子社員達は　わりとスタイルがいい人が多いのだ
おいらより年上の人々も　年の割にはみんなキレイな体型をしている
（まぁ一部　キレイぢゃない人もいないではないが・・・少数だ）
なので　おいらはかなり劣等感にさいなまれて　がんばらにゃーという気になっていた
そんなわけで　久しぶりに　体型が崩れた人々を間近で見たなぁというカンジな今日この頃
彼女らは　洋服とか買う時に困らないのだろうか？
おいらでさえ　まだ　やや困ることがあるくらいだから
絶対に普通サイズぢゃー着れないはずだ
そーいえば　なんだか　あやしげなファッションだしなぁ
今時の若い娘さんっぽくないもんなぁ
おまけに　みんな　小汚いってゆーか　しょぼいってゆーか
ふくよかなのに貧相に見えるんだよね
まぁ　他人事だから　どーでもいい事なんだけど
やっぱ　体型はキレイに越したことはないよなぁ
デブでも痩せでもなく　既製品の普通サイズが　着こなせる体型がいいよな
彼女らを見ていて　おいらは　もっとスタイルが良くなって
こぢゃれた服を　ステキに着こなしたいと　しみじみ思った
あと　腹と足だけなんだがなぁ・・・・(ﾟ-ﾟ)

もぉすぐＧＷだが　まだ何の予定も無い
今年は　情けないくらいの飛び石で
おまけに３日４日が土日なので　損してる気分だし
ジャックとは　泣きたくなるほどに休みが合ってないしー
なんだが　ＧＷだと　はしゃぐような状況ぢゃーない
それでも　せっかくのＧＷだから　少しは遊びたいぢゃん
でも　ジャックはお仕事だから　おいらはお友達と遊ぶしかないぢゃん
なので　ちまちま「遊ぼうよ〜」と声をかけてはいるものの
具体的な日程は　まだ　何一つとして決まってない
うーーーん
全部決まれば　忙しいＧＷになりそーなのだが
下手すると　日程が重なっちゃったりして　うまく遊べなくなる可能性もあるしー
旅行とかに行くわけぢゃーないし　せーぜーお買い物したり
飲んだり　食ったりするくらいなんだけどね
どーなることやら？？
ジャックとも　まったりしたいしなー　有休でもとるかね？

３月の始めにＴＶを見て「こりゃいいかも？」と衝動的にネットで注文したローズヒップオイル
ＴＶの影響はすごいもので　発送まで１ヶ月となった
その頃は　お肌のくすみや　たるみや　しみが気になっていて
新しい基礎化粧品を模索している最中だったのだが
ローズヒップオイルを注文した後　基礎化粧もいいのを見つけて
お肌の悩みが　ほとんど解消していた
そーして　ローズヒップオイルのことなぞ忘れ果てた４月の始めに　ようやく我が家に到着した
ローズヒップティーのティーバックのおまけ付でね
まぁ　せっかく買ったのだし　使ってみるかーと　その日から使ってみただよ
今使ってる基礎化粧は　ゲル状のクリームなのだけど
お肌にどんどこ吸い込むから　ベタベタになるくらい塗りたくっている
洗顔後に塗った分は　寝るまでに染み込んでしまうから
何度か　重ね塗りしてたので　寝る前だけローズヒップオイルに変えてみた
朝起きた時のお肌の状態は　ゲルクリームでもローズヒップオイルでも　どっちでも　同じっぽい
ぷるぷるの　ピチピチの　ぷにぷにで　顔色もいい
前の基礎化粧のままだったら　もっとローズヒップオイルの効果が実感できたかもしれんなぁ
まぁ　ローズヒップオイルの方が　寝る前のベタベタが少なくていいかなー？ってカンジだ
とりあえず　無くなるまでは使ってみよう　たぶん　半年は持つだろう
おまけのローズヒップティーは　ファミレスで飲んだものとは　全然違っていた
焼酎で割って飲んだり　のど渇いてる時に　一気にぐびぐび飲んだりで
熱い　いれたてのは　まだ飲んでいないので　比べようがないといえばそれまでだが
それでも　思うにどーやら　ファミレスのはハイビスカスも混ざってたっぽい
真っ赤で　やたらすっぱかったもんなぁ
今のは　薄ピンクであんまり味もしない　飲みやすいっちゃー飲みやすいのかね？
ローズヒップだけなのかどーかも　よくわからん
だって　パッケージに書かれてる文字は　日本語ぢゃーないし　英語でも中国語でも無いんだもん
（まぁ　日本語以外で書かれてたら　何語でもわからんのだがね）
でもって・・・　効果のほどは・・・(ﾟ-ﾟ)　お茶はオイルほど　即効性はないっぽい
ティーバックの出がらしも食うといいらしいので　食ってみたが・・・
食えないことはないが・・・　身体に良いと言われても続かなさそうだ
とりあえず　茶は飲めそうなので　全部飲んでみて　続けられそうだったら
ヨーカドーに売ってたヤツでも　買ってみるかな

相変わらず　食ったらその分太る
その後　摂取カロリーを控えて　消費カロリーを増やせば
太った分はなんとか減るが　それ以上は減らない
なぜならば　また食ってしまうからだ
食いたいという欲求は　どーしても抑えられない
でも　太りたくないという気持ちもあるので
増えた分は　どーにかしようと　数日はがんばれる
だが　続かない・・・　つーか週末には食ってしまうのよね
飲みに行く機会も多いしさ　どーしても飲み食いしがち
その割に　動かないんだよねー　ダラダラ過ごしちゃってさ
週末に増えた分を　次の週末までに減らすというカンジ
増えて　減って　増えて　減っての繰り返し
減って　減ってと続かないので　現状維持がやっとだ
そんなこんなで　長い　長い停滞期・・・・
このままぢゃー　いけない　さて　どーしたものか？と考える
まず　摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしないようにすればいいのだが
どーにも　こーにも　満腹になるまで食いたいという欲求がなくならない
多少　胃は小さくなり　食える量は減っているのだが
満腹な日々を過ごせば　胃も伸びてでかくなるっぽい
で・・・　低カロリーのものをたらふく食えば　満腹になるし　太らないのでは？　と　思ったものの
好物に　高カロリーのモノが多いので　毎日低カロリーぢゃー　ガマンできないのよね
それに　低カロリーで胃が膨らむほど食う日が続いて満腹中枢は満足してても
ある日　ぽっかり　その胃が満足する量の　高カロリー食品を食ってしまったら
それが　そのまんま体重に反映されてしまうぢゃんね
つーことは　やはり胃をでかくするような状況にしちゃダメなんだよね
低カロリーだからといって　たらふく食っちゃダメなんだよね
自分の性格をよーく把握して　意識改革しなくちゃね
まず　大喰らいだった過去を忘れよう
昔はあんなにいっぱい食べれたのに・・・という記憶を捨て去ろう
あれだけ食ってたから　太ったんだもん　食いすぎだったんだよ
今の最低必要量を知ろう　人より食えなくたって　いいぢゃないか
人並みに食ったって　消費しきれないんだから
消費しきれるだけ食って　それで満足する強い精神を育てよう
ちなみに　体重計が教えてくれた　基礎代謝は１１００キロカロリー無いです
一日の消費カロリーは　１4００キロカロリー無いです
1日３食で　１食５００キロカロリー以下に抑えなきゃならないって
カップめんだって　１個５００とかあるヤツもあるのに・・・
コンビニ弁当にいたっては　１食８００を超えるヤツばっかりだし
飲んだり食ったりが好きなんだけど・・・
食うのはそんなに好きぢゃなくてもいいんぢゃないかなぁ
少し食べ物に対する執着心をなくしてもいいんぢゃないかな
食ったらその分動けばいいという考えも　やめておいた方が良さそうだ
食う前は「食ったら動くさー」と思うのに　食った後は「満腹で動けん」と思うからね
「たぶん動かないから食わないようにしよう」と思うようにしよう
そーしておいて　多少でも動けば　その分消費されていいぢゃんね
そうすれば　あと少しくらい痩せるんぢゃないのだろうか？
精神面から変えていかなきゃ　身体はついてこないだろうしねー
ふぅ・・・

ジャックが夜勤の間は　一緒に過ごせる時間が少ない
一日のうち　ほんの２時間程度だ
その２時間に　夕食を作ったり　食べたり　ＴＶを見たりするから
会話をする時間が　ほとんど無かったりする
夜勤は４日間続くのだが　３日目あたりからすっごく寂しくなる
毎日　いっぱいジャックといないと　元気ぢゃなくなってしまうっぽい
なのに　なぜ？　ジャックを家に残したまま飲みに行ってしまうんだろう
１週間に１度くらいは飲みに行きたい衝動にかられる
夜勤の時に飲みに行ってしまうと　その日はジャックと会えない
次の日の夜まで会えない　その日も夜勤だと
ジャックが出かけた後　ひとりでとっても寂しい気持ちになる
飲みに行かなければ　ジャックと一緒の時間が増えたのに・・・
友達から誘われれば　まず断ることは無いような気がする
誘われない日が続けば　こちらから飲みに行こうと誘ってしまう
大好きなジャックに会えない日になろうとも　出かけてしまうのだ
・・・で　なぜ　そうまでして飲みに行くか？　色々考えてみた
まず　お酒が好きだからなんだけど　それだけなら家で飲んでればいいぢゃん
出かけるには　出かける理由があるようだ
どうやら　料理とおしゃべりがキーワードっぽい
毎日夕食を作っていると　作らない日が欲しくなる
元々　食うのは好きだが　作るのは好きぢゃないからね
つーか　食う以外の作業が　好きぢゃないんだけどね
なのに　家で作って食う為には　メニューを考えて買い物をして
作って　食って　そのあとまだ片付けもある
食器洗い機があるとはいえ　鍋とかは入らないから手で洗わなきゃだし
食器を食器棚にしまったりと　やらなきゃならない事はたくさんある
時々　うんざりする・・・　いや　うんざりしてる日の方が多いかも・・・
外食にすれば　メニュー見て食いたいものを注文するだけでいいんだもんね
だが　ジャックはあまり外食が好きではないようなのだ
それと　おしゃべり
ジャックはあんまりしゃべらない　そしておいらの話も聞いてくれない
なんてゆーか　興味ある話題なら　話は弾むんだけどね
服や化粧品やそーゆ話は論外だし
愚痴とか人の噂話とかも聞いてくれない
聞いてるフリもしてくれないし　下手すると不機嫌になる
おいらは　そーゆー他愛もないことを話して　すっきりするんだけど・・・
それは　ジャックが相手では出来ないことなのだ
なので　ジャックでは発散できないストレスを発散させる為に
ジャックを家に残して　友達と飲みに行くのだ
もし　ジャックが週に１度でも買い物から後片付けまでやってくれたり
おいらの話をなんでも聞いてくれるようだったら・・・
おいらは　友達から誘われない限り　出かけないんぢゃないかなぁ
でも　まぁ　ジャックとしても　そんな事をするくらいなら
たまーに　おいらが出歩いている方が　楽チンだろーからね
今くらいのペースなら　今のままがいいのかもしれない
もっと　頻繁に飲み歩くようになったなら・・・
その時は　かなりストレスを貯めているという事になるだろう