| 2004年08月23日(月) |
現実に戻ろう・・・(⌒▽⌒；) |
昨日の興奮が冷めないがっ！
現実に戻る事に。（笑）
実はHPを始めてから私は5ｋｇも体重が増えた。
HPが原因ではありません。ププッ (￣m￣*）
ヘビースモーカーだったが・・止めたせいもあるのかも。
それだけでもないが・・そのせいにも、したくない。（笑）
肺癌になっても絶対に煙草なんか止めないと思った私なのに・・・
医者のお友達に言われた一言で。
｢美味しい物が好きな人が煙草すっていたらダメじゃん｣
￣□￣ノ)ノ
その一言でダウンだよ。
何処が美味いだのまずいだの言えないんじゃない？と追い討ちも。
（ﾟ＿ﾟi）ﾀﾗｰ･･
これで KO!!（爆）
ごもっとも。（笑）
それと、今になって犬アレルギーが発見。
喘息なんて言う物を体験。
禁煙するぞぉ！
って思って即行動。
案外簡単にやめちゃった私。
だって・・食べ物が美味しくって美味しくって～
ビール派でなかった私がビールがこんなに美味しいものだと知った。
原因はそこにありそう。
みるみる太った。
で、やばいと思った私。
今年初めくらいからプチダイエットに挑戦
***プチダイエット***
毎朝、黒酢を大さじ1を冷たい水で割って飲む。
かなりまずい。（笑）
油っこい物が食べたい時は朝御飯の時に食べる。
朝食はシッカリバランスよく食べる。
豚肉とキノコ類を使った料理が多い。
これに少量の｢にがり」をかけて食べる。
昼もシッカリ食べる。
もちろん少量の｢にがり｣をかけて食べる。
夜は今まで食べていた分量の半分をする。
ここでも少量の｢にがり｣をかけて食べる。
海草サラダや大根サラダ、胡瓜いっぱいサラダなど、
お腹がいっぱいになるようなサラダを多く取り入れ、
ドレッシングは自家製でできるだけ油を使わない。
グレープシードオイルを少々にハーブ塩を使ったり、
ハーブ塩のみかけて食べたりした。
お腹がいっぱいになりたいときは
鍋焼き饂飩用の土鍋に野菜を煮込んで鍋料理。
肉のｇの倍は野菜を食べる。
バナナはシワを減らすらしいから～デザートはバナナ。
しかし・・飽きるので、牛乳とバナナをジューサーでシェークする。
夜は犬の散歩は雨でも欠かさず30～40分。
汗ばむように大股歩きで、あの猛暑の中、
ウィンドブレーカーを着込んで散歩。
いつでも車の私は歩く癖を。
デパートも歩いて行く。
とにかく歩く。ひたすら歩く。
私が仕事がない時は同居人①に仕事のついでに車に乗せてもらって
途中で降ろして貰って家まで帰る。
強制的に歩く為に。
しかも財布なし。(o_ _)ﾉ彡☆
だって・・私だよ。財布を持ったら、右手が上がってるよ。
｢タクシー｣って！
それを避けるためにも財布なし。(笑)
現在－２kg
元に戻るまであと目標まで後３kgダウン！
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