外食が増え、体重も増えた。
昼はどうしても外食。
仕事最中にご飯支度はしたくない。
ついつい・・・

まずいなぁ・・体重。
増えつづけると・・どうなる？
関取？（笑）

まぁ〜ずーーと座ってする仕事なので、もう少し体を動かさなきゃーなんて、
思いながら、この頃何もしてない。
筋トレしなくちゃ。

外食でも、やっぱり和食に限る。
バランス、栄養、カロリーを考えても最高。
日本人に生まれてよかったなぁって思う。

そう反省して今日は・・・・

しばらく、忙しくって・・（仕事？遊び？）
日曜日の日課のパンつくりをしばらくぶりに作った。
やっぱ〜良いね。

焼きたてのパンの香り。
今日はドライイーストで作っちゃったので、
今度は天然酵母ホシノで作ろう。
やっぱ〜ホシノで作ったほうが香りが良いよ。

パンが焼き終わる間にリンゴジャムを作って〜♪
寒い中、実はベーコンも出来るのでｏ（＊＾＾＊）ｏワクワク

出来たてのパンにベーコンに珈琲。
手作りリンゴジャムのフルーツにイチゴ＆生ブルーベリー＆いようかん
カスピ海ヨーグルトに野菜サラダ。

最高のサンディー♪