朝　：　高菜ピラフ／アイス（ちいさいの）

昼　：　クラブハウスサンド（半分）／フレンチトースト（半分）
　　　　／かき氷／りんごジュース
　食べ過ぎですがな・・・。

夜　：　栗ご飯／お刺身（鯛＆鮭）

体調　：　久しぶりに快便。生理始まりかけ。