朝　：　グレープフルーツ半分／ＭＤヨーグルト味+ビタリナヨーグルト
　久し振りにＭＤ飲んだらまずかった。
　やっぱり、コーヒー味かバナナ味がいいね

間食？　：　カルビおにぎり／グレープフルーツジュース／お薬
　お昼ご飯を買うつもりで入ったコンビニで
　ついつい、買ってしまった。だめじゃん。

昼　：　サラダうどん（430kcalぐらい）
　気持ち的には、物足りないかなーと思ってたけど
　食べ終わってみたら、かなり満腹。お腹いっぱーい。

間食　：　アップルパイ／あずきメイプルトースト／じゃがミートベーグル
　普通食より間食が食べ過ぎ・・・。
　過食以外の何ものでもない。自己嫌悪。

夜　：　海草と豆腐のサラダ／シーフードピラフ

体調　：　生理3日目。相変わらずだるだる。便秘。