やっぱり夕食は抜くか軽くしないと減らないな。
昨夜は何を頂いたのでしたっけ？大根おろし しらす ポン酢しょうゆ
わさび 鮪刺身3切れかな？？ 黒豆ごはん120g
キャベツ千切り一人前 サザンアイランドドレッシング 目玉焼き ケチャップ
全粒粉トースト一枚 バター 蜂蜜 みかん
うーんやはり後半は朝食にすべきだった。後悔は先に立たず。
ピクルスきゅうりも。
今朝の朝食 大根おろし しらす ポン酢 マグロ刺身 わさび
アボカド だし醤油
黒豆ごはん キャベツ千切り サザンアイランドドレッシング
目玉焼き 米油 ケチャップ
アムロジピン5ミリ テルミサルタン40ミリ 猪苓湯エキス顆粒一袋マルチビタミン0.5錠
マルチミネラル0.3 ノボラピッド8単位24mg プレドニン5mg プラケニル一錠 ウロカルン2錠
ノボラピッド8単位24mg 昼食 キャベツ千切りりんごサラダ ドレッシング ナポリタンパスタ 粉チーズ 甘酒少々 ウロカルン2錠 ヘム鉄0.5 マルチミネラル0.3 プラケニル一錠
| 