今月初めから、擬似断食していました。まったく何も食べなくするのではなく、食事に摂るものを野菜スープだけにしてみたのです。それ以外は特に制限していません。とは言え、間食をほとんどしないので一日に食べるものは野菜スープだけ、という生活になりました。
月初から昨日一〇日までの一〇日間これを実施、今日から通常の食事に戻しました。通常の食事と言っても、昼食と夕食に御飯を一膳食べるだけですが。

野菜スープのみの生活は案外楽で、ほぼ毎日トレーニングジムでの運動も欠かしませんでしたが、疲れがたまることもなく、大変快調でした。お腹の調子も整い、そのためか腰周りの寸法が四センチほど小さくなっています。前屈運動をしても腹がつっかえなくなったな、と思っていたらサイズダウンしていた訳です。ナイスざんす。

数日前のこの頁にトレーニング後の牛乳が旨いと書きました。それはいまも変わりません。トレーニングから帰って自宅でゆっくりと飲む牛乳はとっても旨いです。
ぼくは酒類が一切飲めなくて、いま頃の暑い季節によく聞く「ビールをきゅーっと飲むのは最高！」という風なことは理解できないのですが、おそらくはぼくが牛乳を飲んで思う「最高！」とこれはよく似ているのではないかと思いました。

そして今日は、一〇日振りに米飯を食べました。炊きたての御飯。
コメ、うめーっ！
日本の米はこんなに旨かったか、と吐息ものです。

元気に運動できて、おいしく食べられて、体調が整って、病気持ちではありますが、大変健康であります。とても倖せであります。生きている限り健康はほんとうに有難いです。


【今日の応援】
のみねこさん、がんばってー。