スパスパ人間学 2002年06月20日(木)
たまたまＴＶ付けたらやってた。
爆笑問題がでてるやつ。
なんと、『自律神経を管理してダイエット！』とてもタイムリーです。
自律神経が不安定だと、冷え性だったり基礎代謝が悪かったりで太るらしい。
自律神経失調症ってやつ？
でも、どうすれば自律神経を高められるのかってところを見逃した。
気になってＹＡＨＯＯで「自律神経」を検索。
スパスパ人間学のほうはまだ今日の分が更新されていなかったため、
発掘！あるある大事典 第83回『自律神経』をクリック。
危険信号チェックでは４項目当てはまった。
・自律神経低下の要因その１ 【交感神経の働き過ぎ】
緊張の過剰（ドキドキ・イライラ）
ｅｘ）渋滞でイライラ、子供を叱って（イライラ）
子供を急かせて（イライラ）
通勤ラッシュで（イライラ・ドキドキ）
時間に追われて（ドキドキ）
・自律神経低下の要因その２ 【副交感神経の機能低下】
緩和の不足（きちんと休まない）
ｅｘ）食事時間が不規則（きちんと食べない）
食事をしながら仕事の話（きちんと食べられない）
睡眠不足（きちんと眠らない）
TVをつけたままうたた寝（きちんと眠れない）
休憩の時にゲーム（きちんと休めない）
だそーで。
カナーリ当てはまっています。
毎朝、アリッサの身支度で時間に追われ、ゴハン食べなさいと急かし、
電車に乗ったら町田で座れるかの戦い。寝不足。昼休みにはマインスイーパに填りまくり。特にあたしの悩みである「肩こり・冷え性」に関係大な血流ルートを司る交感神経を脅かすイライラがかなり目立っています。納得！
そっか、あたしは自律神経失調症だったのか！
切り替えなきゃ！麦茶飲まなきゃ！酒飲まなきゃ！
ん？なんか違う？
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