体重落ちて59�圈�
・・・目下BMI指数21.7(BMI指数の標準値は22.0であります)
できれば20を切りたい。
さてもこの四十路、今度はどんなダイエットをしたのかといいますと とにかく「あまり食わない」ことと 小林製薬のその名も恥ずかしい「ナイシトール」の服用。 ナイシトールですよ内臓の脂肪をとるって意味なんでしょ?これをドラッグストアで手に取っただけでメタボ中年認定ですからして。
とはいえ人の目を気にしている場合ではなく 私はこれを堂々と「自分用」と宣言して購入したわけですよ。 宣言する必要もないのにわざわざ何が悲しくて。
まあ それはさておき久々の50�埖罎�ハラショー 食欲がないときは素直に食べず、食欲があったら朝昼は一口二口〜軽くで合計300kclにセーブし、夜は寝酒とおかず一品程度。 これでストレスにも貧血にもならず調子よく体重が落ちているのも快便を促すありがたいナイシトール様のおかげでありましょうか。
で
どこの脂肪から落ちたかといいますと どうやら背中とウエストですな。 ブラジャーのホックが一番内側になってます。
でも落ちたのはアンダーだけでカップは変わらずFのままというのが素晴らしい。 私のバストは脂肪でできてないのかもしれない。←シ・・・シリコン?
その後、下腹部と太股の脂肪も少しずつ落ちてきました。 ウエストや背中ほど劇的ではないのが悲しい中高年です。
兎にも角にも 小食が板についてきたのでの調子で無理せず落としていきたいものです。
・・・ちなみに酒量は減ってません(^∀^ヾ
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