youtubeでエアロストレッチヨガを
やるようになってから
疲れにくくなった！
介護で二重生活&仕事に家事
ウルトラハードな毎日
睡眠の質も上げたい！
という事で
日課としている
ピアノ練習に加え
おうちエクササイズ
プラス
マインドフルネス瞑想
を追加。
日記も毎日続けると
良いらしい。
脳のアウトプット。
吐き出すぞー！
　　 　　　何してた？

2010年04月29日(木)　ゴールデンウィーク☆