この頃　気が付くと寝ている。
先日もヨガ中に寝てしまった。
ハッと気が付くとみんなはもう次のﾎﾟｰｽﾞ！！
慌てて同じﾎﾟｰｽﾞをとったりするのだが。

ホットヨガのレッスンの中盤に
必ず脈を測る時間があるのだが
これがまたなんとも落ち着くのだ。
胎盤にいる時を思い出してるのかなぁ。

腹式呼吸に静止のﾎﾟｰｽﾞ
腕を上に上げると自分の血が下に流れるのが
よくわかる。

【あー私今生きてるー】の快感。

足を抱きすくめるポーズ。
大事に大事に抱える。
足の指を一本一本やさしくﾏｯｻｰｼﾞ。
【あー足君よ。いつもありがとう】の快感。

ヨガは肉体はもちろんのこと
精神的にもよいみたいです。





　　 　　　何してた？