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| 2005年09月08日(木) | かんてんらいふなのだ。 |
去年の秋ごろから、ストレスによる過食で
一気に太った私。
３キロ・・いや、ピーク時は４キロくらいオーバーだった。
で・・。
現在、マイナス２キロ。わーい。
体脂肪も２パーセントほど減った。やったー。
私は遺伝子学的分類によれば、りんご型体形らしい。
太るときは、まずお腹から肉が付く。
内臓脂肪が付きやすく、糖尿病などの成人病になりやすい。
こういう人は、とにかく糖質を摂らないのが一番。
つまり、炭水化物断ちをするわけだ。
完全に断つのではなく、食べる順番を後回しにするだけでも
効果があるらしい。
ネットでまずは粉寒天を購入。
あれこれと味を変えて、食前に摂る。
ちょっと小腹が空いたときも、寒天。
寒天＋スキムミルクヨーグルトの後、ローカロリーの食事。
これをまだ１週間そこそこしかしていないのに、
徐々に体重が減ってきている。
おー。これぞまさに食べてやせるダイエット。
私の場合、お通じは普段からまずまず良いので、
劇的な変化は感じられなかった。
頑張ってやせて、去年買ったスカートをまた穿くぞー（爆）
