朝
粒貝炊き込み御飯（玄米）
吸い物（舞茸・三つ葉・卵）
桃
梅ジュース
アイスカフェオレ

昼
茶漬け
フルーツ（梨・西瓜）
カステラ
アイスミルクティー

夜
枝豆（黒大豆）
オクラと山芋梅肉和え
ムツ西京漬け
杜仲茶ハイ

粒貝はだしがよく出て炊き込み御飯にグッドです
しか〜〜し、玄米で炊いたため、チョト味が濃いか？
見た目ほどは濃くないんだけどね・・・
で、お昼は、だし汁かけて、茶漬け風にして食べてみたら、結構いけまひた