仕事していると、どんどん体調が悪くなっていくような気がする、
ってのもなんだかなぁ。

一日中、パソコンの前に座って、調べ物したり、文書を書いたり、
書類を読んだりしていると、目がしょぼしょぼしてくるし、
肩や背中ががちがちに凝ってしまうのです。

風邪が流行っているせいか、周り中で、
ごほごほごほごほごほごほごほごほごほごほ咳している人とか、
ずずずずずずずずずずずずずずっと鼻をかんでいる人とか、
そんな人ばかりで、うっかりすると風邪がうつってしまいそうです。
ただでさえ、部屋の空気が乾燥していて喉がいたくなるのに。

なので、仕事中でもときどき伸びをしたり、お茶を飲んだり、
できるかぎり身体をほぐすようにしています。
今日は早く帰宅できる日だったので、入浴剤を入れたお風呂に
のんびりつかってリラックス。

ちゃんと食べて、ゆっくり休んで、ぐっすり眠るのが一番です。

わかっているんだけどね、ついこうして夜中までネットに繋いでいたり
ビデオを観ていたりするのはよくないって。
さ、早く寝ないと。

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