週末に古雑誌を整理していたら、1年前の女性誌が出てきました。
おりしもダイエット特集。
そういえば、この時期、テレビや雑誌でダイエット特集がよく組まれています。
昨日のダイエットを取り上げたテレビ番組も、つい見てしまったし、
雑誌も立ち読みしちゃいっています。
年末年始で食べ過ぎた体を元に戻そう、ということですね。

しかし、なぜだか私の場合、お正月に0.5kgほど痩せてしまったのです。
それなりにおせち料理とかお菓子とか、あれこれ食べていたんですけど。
つーか、普段のほうが暴飲暴食しているってこと?

とりたててダイエットをしている訳ではないですが、
ここ最近は大体体重が安定しています。
食べたいものは特にガマンしないで食べているし。
気をつけていることは、
・ほぼ毎日体重を量る
・一日一万歩くらい歩く
・腹八分目
くらいですかねぇ?

本当は
・軽い夕食を早い時間(6時〜7時くらい)にとる
のが、有効だとはわかっているのですが、
会社勤めにはこれは難しい…。

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