今日も残業して帰ってきて、夜10時過ぎに夜ごはんを食べる。
はぁぁ、これが太る原因なんだけどねぇ。
やはり何も食べないで寝てしまうのは口さみしいし、
この食事で栄養をとらないと、という気持ちもあるのだ。
なんだかまた、風邪引きっぽいしね。

でも作るのはしんどかったので、コンビニでめんたいパスタを買ってきた。
つい、少しでもカロリー低めのメニューを選んでしまうのが
我ながらいじましい。

むかーし、仕事が無茶苦茶忙しかったとき出張先で、食堂も居酒屋も
閉店してしまう時間まで働いていたことがあったっけ。
仕方ないのでコンビニでお弁当を買って、泊まっていたビジネスホテルで
ひとりぼそぼそと食事してから、即眠ったものだった。
そんな生活がしばらく続いたら、テキメンに体重が増えたものです。
きっと半分はストレス太りだったんだろうね。

夜ごはんは早い時間に食べたほうが、ダイエットには効果的。
それはわかっているのだけれど、常に仕事がつまっている状態では
なかなか難しいことです。
きちんと規則正しく3食食べられるっていうのは、今一番贅沢な
ことではないのかな。

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