2011年10月24日(月) カーヴィーなう

以前描きましたが「カーヴィーダンス」、続いてます。
前の日記はこちら→●

暑い夏の間は、ちょっと（いや、だいぶ…）さぼりがちだったんですけど
すずしくなってからはほぼ毎日ダンシングです。

「ゆるカーヴィー」「メラメラカーヴィー」
「部分やせ」「ストレッチ」のメニューのうち
「ゆる」＋「ストレッチ」もしくは「ゆる」だけやってます。
「メラ」は、体力も筋力もない私はついていけない〜。
逆に言うと「ゆる」は体力なくてもできるくらいの運動です。
でも、ちゃんとやせましたよー。



とにかく見た目と、体を触った感触がちがう。あ、骨があるーってかんじ。
それから腰痛がなくなりました。やった。

体重もね、がんがん減ってるわけじゃないんだけど、
カーヴィーを一日休むと次の日ちょっと増えるんですよ。50〜100グラムくらい。
ドーナツ食べたいならダンシングだわ〜。






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