2010年05月24日(月) スロトレってます

準備体操から始めて、トータルで１０分ほどの
トレーニングなのに…



いかに体がなまっていたか、実感！
まだ３日しかやってませんが
（週に２〜３回だけという制限があるので）
すでに体のあちこちに「あ、これ筋肉だ！」っていう
かたい部分が出来てきましたよ！
DVDを見ながらやると、わかりやすくていいです。
おすすめ。

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