秋な天気になったねえ。

すっかり晴れても風は冷たくてさ。

これってかなり気持ちいいんだよねえ。

おれは日焼けが直ぐに取れてしまう方なので、もう日焼けも消えちゃった。

昨日から筋トレに姿勢の矯正を足してやってるんだけど

もともと円背気味な俺はかなりこれが効くんだよね。

けっこう背中の筋肉が攣りそうな位いたい。

なんでも遅筋？速筋？みたいな　糖質と脂肪と使われる筋肉が違うらしくて

この姿勢は脂肪を燃やす為の物らしい。

ついこの前までは全然気にし無かった部分にあっという間に

脂肪の浮き袋。

やっぱり３５歳だなあ。

でも筋トレ始めてから腕力は戻ってきたかな。

その代わりしまっていく分、腹が余計目立つ。

やっぱりはしらなきゃだめか。

頑張ろうっと。

今回はしっかりダイエットアンド筋トレ続いてます。

ついに３週間目。。。

(-L- ) ｸｯｸｯｸ

toto