日常妄想
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| 2005年07月11日(月) | 『眠れぬ夜の庭では』のこと。 |
なにもかもが きれいだわ
夜露が降りた濡れ緑
月あかりがこぼれて
遊佐未森
＋眠れなくて起き出したミァハですおはようございます (￣▽￣) ←気持ちは爽やかに 涼みに行くのも兼ねて、非常階段に出て写真を撮ってきました。ブログにあげてあります。ようやく眠くなってきたかなー（…） クーラーつけてる部屋より涼しいんだもん、外のほうが。
クーラーはこの夏２回目なんだけど、ここんとこ寝付きが悪くて困る。そのときの状態もあるんだろうけど、あんまり強い薬になったらヤだしなぁ。今、７時間効き目があるというやつを飲んでいるのだが、途中で目が覚めるとかでなく、寝付きをよくしたいわけで…… 薬の説明書には、『寝付きを良くするお薬です。熟睡できる様にするお薬です。』とか書いてあるんですが。まぁ、確かに眠っちゃえば熟睡は出来てるかもしれんがね（苦笑）
薬飲んで１時間とか２時間とか横になっていて、眠気が来ないと、時計が気になってきたりして駄目です。目が冴えてきます。あくびとか出てくるともう駄目です。１回起きて何か飲んだり、しばらく起きてこうしてMacちゃんいじったり、軽めの朝食を食べて、朝の分の薬飲んで寝直します。いつもは殆ど２食なので、１日３回と言われている薬は２食と、２食のあいだに飲みます。２種類飲んでいるうち、１種類は１回２錠の処方なのですが、昼間眠くなるのが心配なら３錠ずつ２回に分けて飲んでいいよ、と言われているので、ちょうどいい感じかな（…）
あー。起きてから１時間ちょい。すっかり夜は明けた感じですが、今日は雲が多いですね。だから、朝焼けも見られませんでした。前にも書いたと思うが、朝焼けの光は、体内時計の狂いを調整するのにいいらしいのです。以前、なんかの番組で、海外旅行の時差ぼけを軽くする方法というのをやっていて、そこでは、膝の裏に特殊な電灯の光を当てる、というのもありました。たぶん、その光の成分は、朝焼けに関係してるんじゃないかと思う……
他には、時差の有る飛行機の、行きの機内食はできるだけ軽く食べるだけにして（パスタだの炭水化物だっけなぁ、消化のいいもの。番組見たの数年前なのでうろおぼえ）、あとは機内でよく寝ておくこと。現地に着いたら、時差で朝と夜が逆転していて眠くても、できるだけ寝ないこと。無理をしない程度に外に出たり、窓越しにでも太陽光を浴びること。これで時差の辛さが改善されやすくなるそうな。もっとも、わたしはこの先、いつになったら海外に行けるかわからないけれどもね…… 行く予定のある人は、ぜひ実践してみてください（´ω｀）
とかなぁ。寝ておけとか言われても、外見たくなっちゃうよなぁ…… わたし、もうすげぇ前だけど、北海道行ったとき、地球儀みたいに、青い海の背景に能登半島のあの形が見えたのが感動だったっすよ。能登半島でいいんでしたっけ、あの某蒼い人の斧みたいなあそこですよ（笑） まぁ、朝晩がひっくり返っちゃうような国へ行くには、飛行機の旅も十数時間とかになるだろうから、寝ていても途中で目が覚めるか。でも、下手すりゃっつーか、時差が十時間とか半日近くあると、夜出かけたのにまた夜とか、朝が２回!! とかってあるんだよねぇ？ ミラクル、海外（ぇ）
今日、発想力の日なのだけど、行けるのだろうか…… 課題のうち、考えたのは（やったのは）、残酷なもので５３だけだぁ…… ５文字＋３文字で残酷なものを表現する、というものなんですが、俳句の亜種みたいなものですな。mixi内でやった怪談５７５が面白かった！ 第三夜もやりましょうよ〜先生。古典的怪談風から猟奇サスペンス風、都市伝説風、恐ろしくも詩的に美しいものまでいろいろ出てきて、投句される作品を読むのも非常に面白いのです。
さいきんハイクブログをよく更新するのは、怪談５７５に触発されているのもあるに違いない。放りっぱなしの詩もそろそろなにか形にできたらなぁ……ひとつ形になりかかっているのはあるのですが。昔からの常連さんだったnobuさんとKAZさんには申し訳ない気持ちでいっぱい……ことに、KAZさんはたぶん、わたしのサイトのアドレスが変更になっているのも知らないと思う…… ときどき、携帯メールからわたしのパソコンメールに写真を送ってくださったり、メールをくださったりしていたので、非常に申し訳なく。行方眩ましたとお思いなのではなかろうか（;´д｀）あうう
では、寝ないと後がいろいろヤバいので（歳だし…）そろそろ２度寝を試みたいと思います。天然の風が入ってきて涼しいから、気持ちよく寝られそうかも…… 入眠剤＋、今日は軽くだけど朝食食べて、３食食べたことになるので、本来朝に飲む分の薬も飲んだし、寝られそうです。目覚ましかけるが、起きられるかなぁ（…） まぁ寝坊は滅多にしないので大丈夫、かな。お風呂入ってさっぱりしてから出かけたいんだけど……首の後ろに寝汗かきませんか？ 起きると、暑い時はいつも背中はともかく、シャツ（上はＴシャツ、下は寝間着のズボンで寝ています。シャツのほうが吸水性いいし…色気は無いがな・笑）の首の後ろのところがものっそい湿ってるんですorz
では、そんなところで。
再見。
（050712 06:29 UP）
