日曜日にね、ちょっとはりきったったからね･･･。

ども、うづきです。

何をはりきり、なんで昨日なのかといえば、
日曜の夜、久々にちゃんと腹筋やらの基本運動（シェイプアップのね）を
やったわけさ。
んで、筋肉痛が昨日来たわけさ(~_~;)
しかも、昨日の昼ぐらいから、じわじわっと。

筋肉痛がじわじわっと沸いてくるっていうのも、年のせいなのかな？
最初はそんなでもなかったのに、時間が経つにつれあちこち痛くなって、
終いには肩凝りに発展!!

今週こそは！と気合を入れてホームページの更新物を打ち込んでいたのも
災い（？）してか、肩ががちがちになってきた。
昼過ぎぐらいから具合悪い悪い･･･。

でも、そんなハードな運動をしたわけじゃないのに、そんなに体力というか
筋力落ちていたのか私！　いかんじゃないか。

夜にはもう、かなり目はむくむは、腹全体が筋肉痛だわ、頭と肩が痛いわで、
ちときつかった。
こういう時はドンドン動いてみる。血行がよくなったりほぐれたりするかなあと
思って。そのおかげで、夜にはだいぶよくなっていたが、
やっぱり目の辺りは重くてしょうがない。
目薬を一応指すが、私はこれがあまり得意ではないので好きではない。
もう、あちこち垂らしながら目薬差したり、
風呂にゆったり入ったりしたけど、翌日も結局目覚ましになったのは頭痛だった。

明日に続く。