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*砧もやし

2007年04月30日(月)

睡眠は、大事なんだよねぇ
よくわかりました(^-^;

最近、寝る前に腹式呼吸で瞑想みたいな自律訓練法みたいな、
まぁテキトウなことをやってるんだけど
おかげで、腹式呼吸をしたらすぐ寝付けるようになってきました！

お昼もそれで椅子２つ並べたトコに寝て、10分くらい眠れて楽だった～♪

昨日も21時過ぎに寝て、5時半に起きたら
内臓の重い訴えが軽減されてたし、
やっぱり睡眠は、大事なんだよねぇ

お、今晩もそろそろ寝よう（もう1:25なんだけど(^-^;
今日も和やかに、いっぱいハッピーでした！

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