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| 2008年04月11日(金) | ひんやりとした・・朝です・・。 |
雨も上がり・・・山は山水画のよう・・。
空気が美味しくて・・気分がいい・・。
ダイエット体操を考えたら・・便秘解消が出来た・・。
腸の運動・・これが大事だと思った・・。
ピョンピョン体操と組み合わせて・・。
お腹も徐々に絞まってきた・・。
人間の運動は・・・激しい運動は必要ないことも分かった・・。
必要な栄養分と・・・体内の運動・・体全体の筋肉の動き・・。
これさえ行なえば・・・バランスは取れる・・。
必要以上の食事が・・。
毎日の食事の一品を減らす・・。
ピョンピョン体操とえびぞり体操・・。
これで十分・・。
