いえ！　レッスン♪　でっす！（笑）

ついでとはいぇ　イったら！　ヤらないと　気がすまないらしぃ


今日は　子供達が　文化祭のため　登校日

なんとも　ショボくせー　文化祭で　なんのイベントも無いから

サクっと　作品だけ見て


Ｍちゃんと　スポクラへ　ごぉっ♂


前にヤってた　あるゲームの　景品の引き換えが　先着順だったから

なくならないうちに　イコ♪　って


んじゃ　レッスン♪１本くらい　ヤってこっか♪

つーことで


ぼくしんぐエアロ４５分♪


このイントラは　あっくん♪　じゃないから

難易度も　ソコソコ♂

軽く汗を　流したつもりが　予想以上の　疲労感・・・（涙）


ニーアップが　効いたのかも

かなり　キツかったんだ


そぉいぇば　スタジオも　ジムも　空いてたなぁ

日曜て　こんなもんなのかしら？（謎）


その後は　Ｍちゃんと　遅めのランチ　食べにイって

レンタルショップ寄って　ＤＶＤ借りて


家帰って　掃除に洗濯



なんだか　ふつーの生活ぽーぃ♪（笑）



まーた　明日から　お仕事・・・（涙）

ヤだなー

イキたくねーな↓



でも！　レッスン♪は　ガンバろっと♂


今週のメインは

水曜の　パンプと　ピラティスと　

やっぱ！！

あっくん♪の　パンチ♂＆キック♂　イっちゃぉっかな♪


試合前で　アゴのラインとか　すっかり！　シャープになった　あっくん♪の

りりしいお顔と　きゅ♂って　しまったお尻と　足首と　がっちりんこ♂な

おチンコ♂（違）　肩と　大胸筋を　見ながら♂

ヌかなくっちゃ♂　あん♪


その後も・・・

あっくん♪　の

筋トレ系で　チューブを使った　エクササイズ♪　もあるんだよね

４本♂も　イっちゃぇるのかしら・・・


リハビリ　にしては　キツすぎ！　だわね（笑）