なんだか　エロ日記ぢゃなくなってきたぽ・・・ぃ・・・ぞ・・・。


さっすがに　２日連チャン♂　３本起て♂は　キッツ！


ご老体に　ムチ打って　今日も　イっちゃぃました！　とほほ・・・。


どぉしちゃったの？　まぢで？

ってな　感じの　ぴんくれす！　こんばんみ♪


早く　真っ白な世界に　イキっぱなしになりたぃょぅ（願）



ほんぢつの　レッスン♪わー！


バーベル持って　いっちに♪　の　ボディパンプ♂ショート３０分♪


今日は　バカ女が　来てなくて　ちょぉおお！平和だったしぃー（喜）

なのにぃ　先週と同じウエイトなはずの　３．５キロずつでの　スクワットと

ベンチプレスが　お！重いぃぃ（泣）　


ぢぐぢょぉーー！！



んで　その次わー！


ピラティス♂６０分♪


ヨガと　どぉ　ちげーのよ？


っとぉ　ピラティス　わー！


♪体のゆがみを整え　しなやかで　引き締まった体を作る

マットの上で行う　話題のエクササイズ♪


なんだそぅで


ヨガよりも　ゆっくりで　ヤリやすくて　コッチの方が好き♪

なんつったって　ダウンドッグが　ないから！（謎）


でもね　でもね　


カラダが　ゆがんでるせいなのか　ミシミシと　痛ぇんです（泣）


なにげに　腹とか　腕とか　足とか　背中とか　ガクガクぷるぷる！

全身筋肉痛とも　ゆう！（悲）


その次わー！　まだ　ヤルんかよぉ！


だって　だってー！

あっくん♪の　あんパーンチ♂キック♂♂６０分


うっほっほーぃ♪


でも・・・　ギブ・・・

とても　６０分は　持たないょぉ


つーことで　


あっくん♪の　美しいカラダを横目で　見ながら・・・

ヨタヨタと　帰ってきましたとさ



一緒に　イってる　ママ友Ｍちゃんの　ダンナに


おぅ！　リハビリ！　頑張ってんなー♪＾＾


って　ゆわれちゃってますよ



レッスン♪　ぢゃなくって　



リハビリ！　っすよ（悲）



でも　確かに　そんな感じなのかも・・・（笑）