ただ今　日曜の午前３時すぎ・・・


さっきまで　すんげー　眠かったのに


ダラダラと　ＰＣ弄くってたら　なんだか　眠れなくなっちまった



先週も　３連休だったけど


子供達の運動会やら　生理で体調不良だったりで

満喫できず・・・



今週こそゎ！！　と


すんげー！　楽しみだった　３連休のお休み♪


お休み前の　木曜日の夜ゎ　

たのチンみ♪に　してた　Ｈクン♪との　ディト　だったんだけど

Ｈクン♪の　おチン♂事の都合で　股！股！延期・・・（涙）


しょうがないょ　お仕事だもの

でも　いいょ♪　Ｈクン♪だから＾＾



んで　金曜ゎ


いつものように　夜のレッスン♪


しぇいぷあっぷエアロ６０分♪　と

らんらんエアロ６０分♪


の　ずっぽり！　２本起て♂


１本目♂の　しぇいぷあっぷは　ローインパクトで　チョットだけ

筋トレ！　が含まれてて


難しいステップもなく　無難に　こなす

けど　吹く汗は　ハンパねーのょ　どして？？


２本目♂の　らんらんは　ハイインパクトで　飛んだり　跳ねたり　まわったり　走ったり

とにかく　ハゲしいわけ


ひっさしぶりに　出たクラスで　イントラも　若いねーちゃんで

使ってる曲なんかも　今ドキな　マイアヒー♪　とかで

ノリんノリん♪


後半の　ケンケン！　や　フロント＆サイド＆バックキック　や　ニーアップ

で　ぜーぜー！　で　汗が止まらないし　どして？？


代謝のせぃなの？　謎だわ・・・



でも　前に比べたら　早くて連続した　動きにも　難なくついてけてる　っぽぃじゃん♪（喜）


にしても　１本ずつ　飲んだボトルも５００ｍｌ　１本ずつだし

それ以上に　汗出てるっぽぃんだけどね


で　その後


２本♂　レッスンが終わってから　シャワーして着替えて


家の　近所に　オープンしたばかりの居酒屋に　

一緒にレッスンしてた　ママ友仲間３人で　飲みに行くことに♪


Ｋ−１も　見たかったんだけど

友達♂に　メルで中継してもらいながら♪


久しぶりに　３人で飲んだんだけど　


腹も減ってて　喉も渇いてて


イッキに食って　飲んで


もぅヘロヘロで・・・（弱）


疲れて　眠くなって　とっとと帰ってきて　即効で　寝ましたとさ・・・



つまんね↓



そして　土曜日は　


起きたら誰もいなくて・・・（汗）


念願の　一人で　ヒッキー満喫♪　


オナ♪も　読書も♪　ＤＶＤも♪　いーーぱぃ！　楽しんで♪



そして　日曜で　お休みも　もぅオシマイ・・・（悲）　




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ほんぢつの　★pink-photo★