こりねー！ヤツ！！

とは　あたしのことさっ！


すげー！ヤル気まんまんこ♀っすよ

どしたの？ぴんくったらー（謎）


もっと！もっと！！ハゲしく！！！強く！！！

これでもか！！ってくらい　ヤんないと気がすまないらしぃ



「エロ♪」　ぢゃなくって

「エアロ♪」　ね＾＾

真ん中に　「ア」　が入るのよ♪　ずぼ♂って（爆）


火曜の　プログラムは　迷ってしまうほど多彩なの♪

前回から　楽しみにしてた　ぱわふるエアロ♪

同じくおＮｅｗな　格闘技系！ぼくしんぐエアロ♪

そして！　脂肪燃焼には　かかせない　筋トレを取り入れた　しぇいぷあっぷエアロ♪


３本ヤレば　完璧♪なんだろーけど

スタジオも異なり　時間もチョットずつかぶるので　３本は無理（泣）

つーか　その前にカラダが持たないと思われます（自爆）


んぢゃ！２本で！！

どれにしよぉおお〜〜〜って　マジで悩んで　すごぉーーく！　悩んで


１本目ずぼ♂　ぼくしんぐエアロ♪

２本目ずぼ♂　ぱわふるエアロ♪

に！決めっ！！


ぼくしんぐエアロ♪　は　いつもヤッてる格闘技系の　パンチ＆キック！を

ユルくした感じなので　　

ぜーーんぜん！余裕♪＾＾

それに４５分だし

イントラのにーちゃんは　爆笑○題の　田中をマッチョにした感じで

ナカナカ楽しい♪

つーか　田中の後ろで　やってたら　すっぽり！かぶって　鏡見えねーし（笑）

汗の吹き具合も　イー感じ♪

で！　無事！終了〜〜〜♪


さ！　次は　楽ちみんコ♂の

ぱわふる♪エアロ♪＾＾


と・・・余裕ぶっこき！で　望んでみました・・・


っとぉ・・・

ちなみに　このクラブで一番難易度の高いエアロのクラスです（笑）

１３種類もある　エアロビクスの！プログラムの中で！！＜無謀！

『ジョギングやジャンプを組み合わせ　より変化にとみ強度の高い上級者向けのクラスです』

とある！


さすが！！　ウォーミングアップから　ぶっ飛ばし！まくり！早っ！

前半は　なんとか　ついてけたものの・・・・・


イントラのねーちゃん！若いだけあって　すげーパワフル！動く！動く！！

汗だくっすよ

鏡に　飛び散ってまっす

モチロン！　もれずに！あたしも（笑）


後半は　ヘロッヘロ（涙）

走れましぇん

飛べましぇん

回れましぇん

こ！これでもか！っつーくらい！！

ぱ！！パワフルすぎ！　ギ・・・ギブ（泣）

もぉいいです（泣）　ごめんなさぃ（泣）


半ベソになりながら（嘘）

よぉやく！　クールダウン・・・

脱水症状ぢゃ！（泣）

貧血で　倒れるかと思ったし


もぉダメ・・・マジで・・・くら〜〜〜


って　一瞬！意識が遠のく感じが　結構好きだったりすんだよね（笑）


前回４日前の体重から　−１．５キロ♪＾＾ヤリっ☆

でも　冬は脂肪が付きやすいのでー　油断は大敵！



なので・・・

今日は　思いっきり！カラダが痛いぃぃ（涙）

昨日も　終わって　家帰ってからも足がダルくって　

カラダ痛くって眠れなかったし


なんで　そこまでヤルかなー　って思う

ホント！　おバカなんだ

そん時夢中で　加減を知らないんだから（悲）


寝不足だし

仕事は　忙しいし

大雪だし

冬眠ぜっこーーちょぉーーー♪　＜ヤケクソ（自爆）


でもね♪

カラダも！気分も！！　スッキリ！軽いのよ♪＾＾　るるるんっ♪