終業後に火災の一報。
現場近くに到着しかけた頃に誤報の連絡が入った。
火災報知器を誰かがその施設で触っちゃったのかな？
でも、何事もなくてよかったよかった。

メニューは・・・

体力練成
　ウォーミングアップ
　５０mダッシュ×５本（インターバルトレーニング気味）
　階段昇降×３本
　腹筋×反復横跳び×４セット
操法訓練
　待機線に着け〜第２線延長

防火の日だけれど、一部のメンバーが夜警に行きオイラたちは訓練。
だんだんみんな疲れが溜まってきていて、そろそろ強度を落とさないと怪我の心配も出てきたなぁ。
オイラ担当の指揮者は、これから頑張って走って体力をつけていかないとなぁっていう状況だ。