みんな揃って筋肉痛で辛い中、あっという間に訓練二日目がやってきた。

訓練メニュー
３０分間走
筋トレ上半身＆下半身
各個訓練

３０分間走り続けるのはなかなか辛い。
途中で歩いたり走ったりを繰り返してなんとか完「歩」（汗）
筋トレは筋肉痛で苦しむ筋肉をさらに傷めてこれが筋繊維の増大につながってほしい。

さて、各個訓練では主に指揮者の訓練にお付き合い。
気になるところと進めなきゃならないところと少しズレがあって、途中で偉い人から訓練内容の修正が入る。
ちょっと反省・・・