８月にモリコロパークで行われる愛知県消防団操法大会に向けた訓練がいよいよ開始。
オイラは今回は選手ではなくバックアップ側。
でも、これから４月までは選手と一緒に体力練成をやっていく。

今日のメニュー
準備運動
３０分間走
腕立て各種
足上げ各種
各個訓練

むむむ、５０歳初日に３０分間走とは・・・・（泣）
前回の時はどうにかこうにか３０分間走り続けられたけれど、今は何度か徒歩を含まないと続かなかったなぁ。。。
まぁ今まであんまり持久力のつくことしてなかったから仕方ないか。