最近　週末はいつも暇。

身体にとってもそのほうがいいんだけれど、

いつも小町と一緒。

ゴロゴロしたり、あれこれしたり。


で、

身体がなまるので

久々にビリーをやってみた。

腹筋プログラムだけなら35分程度だから、

気軽にできる。

テレビがつまらなくて、退屈なときにチョチョイとやるのに

最適。


最初からやるのはちょっと負担になるので。



で、

結果　すごく良かったです。


汗はもちろんかくけれど、ずっと前にやったよりも

腹筋に効いている。

安定してキッチリできているというか、

地味にあれこれ毎日やっていたからか。

しかし腹筋はまだまだなんだけどね。。。


毎日さわやかで、このままの季節が長いといいのにと

このところずっと思っているけれど、

確実に夏に近づいているんだよねえ。。。


雨もないと困るってわかってるけど。


そんな今日は

ずっと小町と一緒。


小町がいて　よかったな〜〜〜。

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