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| 2009年09月20日(日) | 晴れの日曜はホットケーキ |
朝は 昨日の五目御飯をチンして食べた。
昼は なんか甘いものを食べたくなって、
昨日買ってきた ホットケーキミックスで
適当に分量を変えたりして焼いた。
おいしかったな。。。
メイプルもついてたし、たっぷりかけて食べた。
前はこういうの、かけるの嫌いで、
バターのしょっぱいままで食べてたっけ。
今じゃどうだ、甘いものを欲する時が多々ある。
でも 今日スケートの真央ちゃんが出てた番組で、
練習が終わった後は、1時間以内に糖分を補給するといい、
というのをやっていた。
バレエでは、イソフラボンがいいということで、
30分以内に摂取すると、疲労感が全然違うんだそうで。
体がすでに絞れている人たちは、補給も大事だもんね。
あ〜。今日も運動不足だぁ。
夜中 民放FM53曲とKDDIが協力して
清志郎の特集をやっていたので、珍しくラジオを3時まで
ベッドでイヤホンをしながら聞いた。
すごくよかった。
清志郎なんてもう デビューの頃から超ブルースじゃんか！
音が格好よかった。ジャニスの曲みたいだ。
あ〜、すごい人だったんだなぁ、とさらに思った。
才能あふれた やさしいバンドマン。
そのまま ラジオをスリープにして 眠った。
今日は睡眠時間3時間半。
最近短いんだよね〜。ん〜。
あ〜、今日も体動かさないのかなぁ。
寝る前のストレッチだけでは、ちょっとねえ・・・。
