習慣
最近、全然書いてなかったけど
真面目なスポーツクラブ通いは、相変わらず続いてる。
すっかり生活の一部になって習慣づいてしまったので
数日行かないと、身体が重くなったり、肩が凝ったり…
運動嫌いだった私が、こんな風になるなんてびっくり。（笑）
4月に、ちょっと大幅なプログラムの変更があって
前は週に1回しか参加できなかったアクアビクスが
週に3回、参加出来るようになった。
エアロビクスもだいぶ動けるようになったけど
天性の鈍さ（？）なのか、難しいクラスに参加して
手の動きが複雑になってくると、ついていけない。(￣ー￣;
足は動かせても、手は適当。
そこへいくと、アクアビクスは複雑な動きがなくて
上半身も水の中でしっかりと動かせるので
エアロビクスよりも上半身の運動になる。
前から、エアロビクスよりアクアビクスの方が
同じ時間動いても、運動効果が高いって話を聞いていたけど
週3回参加出来るようになってから
腕とか肩のあたりが前よりも締まってきた。
今みたいに暑い季節は、プールが気持ちいいけど
冬は寒くてプールはちょっと足が遠のくので
今のうちに頑張っておかないとなー。
かなーり、インパクトが強かったな。(笑)
スポーツクラブに行くと、45分のエアロビクス2つか
エアロビクスとアクアビクス1つづつか…に参加して
30分ほどプールの中を地味に歩いて…大体2時間。
これ位の運動量が疲れすぎないで、丁度いい。
でも、頻繁にプールに入ってると
塩素で肌がカサカサになっちゃうのが難点…。
お風呂上がりにちゃんと全身にローション塗らないとダメ…。
やっぱり若い頃と、肌が違う事を痛感する瞬間…。(￣ー￣;
今日は圭とランチ予定。
また暑くなりそうだし…お蕎麦が食べたいなー。
2004年07月07日(水)
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