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| 2006年07月16日(日) | バランスボール |
最近 バランスボールに 座ったり ゴロゴロしたりしてる。
それがとてもいいみたい。
あおむけに ボールの上に寝そべると
胴体がよく伸びる。
普通に椅子のように 座ったり 開脚をしてみると
足が 真横に伸びたりする。
普段 伸ばせない 体のあちこちが 伸ばせるのが すごくいい。
そのせいかどうか 知らないが
ちょっと 胴体が細くなって。 これがまたうれしい。
この調子で 日々 続けよう。 なんの苦もなく 気持ちいいし。
しかし 空気が どんどんなんか 抜けている。。。
もともと パンパンに入れられないので ガックリ。
空気入れ・・・・ 付属のじゃあ 全然だから 違うの欲しいなぁ。。。
風呂上りの ストレッチとともに
最近の 日課になっています。 バランスボール。
