大人初心者クラス　　今日は十人。　らくらくなバー。


十人でレッスンできると、一番いいかもしれないね〜！

らくらくだし。


ちょっと早めに行ってしまい、（スペインがもしもあるとイケナイので）

からだをならす。アシスタント先生と、アキレス腱の話し。

色々聞いたら、やっぱり　アシスタント先生も以前、

習い始めて半年くらいで、からだを壊したとのこと。

股関節のスジをいためてしまったらしい。


やっぱり　なるべく　痛い部分は動かさないように注意したといっていた。


大人になってから始めてるので、経験が似ているのかも。


｢半年くらいたつと、兆度分かってきたころで、

　なんでもやりたい！やってみたい！てちょっと頑張りすぎちゃうのよね」と


そのとおりかもっ。　なんて思いながら聞いていた。



今日も負担になる運動は参加せず。


バーレッスンはわりと　ジャンプ以外は出来るので、うれしい。




ストレッチ⇒両手バーで運動⇒片手バーで小さめな動きから⇒ストレッチ
　⇒両手バーレッスン⇒ジャンプ⇒グランバットマン⇒各自ストレッチ
　⇒借り設置バーを片付け、フロアレッスン
　⇒ピルエットや、小さいジャンプなど⇒大きめなジャンプ⇒クールダウン


こんなかんじで、進行。



さて、11時にレッスンが終わってから、

つぎのクラスを見学しつつ、　スペインチームのレッスンを待つ。


スペインチームは　上級さんと初顔合わせで、やっとメンバーがそろう！




1時〜2時

スペインチームレッスン。



先生とビデオを見ながら。　　まず初顔合わせの上級サンと挨拶をしあい、


動きを。しか〜し！さすがにすごいの。

上級さんは　ビデオを見ただけで

動いて踊れてしまう。　何をしてるかすぐ分かるので、どんどん

ステップを重ねていって、その場でだいぶできあがってしまった。


うそだろぅ？


あたしはびっくり。


ついてくのもおぼつかず。


足も痛いし　なんなんだ？！？！とキョロキョロして終わってしまう。


いや〜　大変。　　　でもこのスペインの踊りはオモシロそう！


3人で踊るので　うまく合うといいけれどっ。


いや〜もぅぅぅう大変。　心配！自分がちょっと！！！！


ってことで、　かなり　長い時間　がんばりました。



次回は水曜

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