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| 2002年10月26日(土) | バレエ日記 46 （発表会レッスン8） |
大人初心者クラス 土曜日 今日は少なめで10人
雨が降っていたので、お休みも多かったみたい。
とても寒い日で、 早めにいった！なにせ先週9時すぎに行って
発表会レッスンをちゃんと 受けられなかったので。
一番乗りした。
そして、 先生は エアコン暖房スイッチオン！
体をひやしちゃあ いけませんっ。
9:00〜9:20amまで、スペインチーム 本日来ていた私ともう1人でレッスン
振りつけはだいたいなので、 まだまだ本格的にはならないので、大丈夫。
扇子であおいだり、スカートをひるがえしたり、 けっとばすような振りつけに
笑いながらレッスン。 なかなか楽しい！
本番 思いっきりできたら、相当気持ちいいかもっ！
さて、その後 マゾルカチーム（今日は一人ぼっちだったぁ）レッスンして、
9:30になりまして、 いつものレッスン。
ストレッチ⇒バーレッスン⇒ストレッチ⇒バーレッスン⇒各自ストレッチ
⇒フロアレッスン⇒クールダウン・・・・で終了。
フロアレッスン内容
ちょっと長めの歩くレッスン左右⇒軽い足先を伸ばすレッスン左右
⇒フォンデュ（片足で立ってゆっくり足をあげるレッスン）左右
⇒ピルエットのレッスン（くるっと回転する）左右
⇒ゆっくりめの小さめなジャンプ左右
⇒アッサンブレ（片足を振り上げてジャンプ）左右
⇒大きなジャンプ 左右
だいたいこんな感じで 毎回 同じような動きでやっている。
右のかかとが痛い私にとって、ちょっとつらいのだ・・・・
そして、今日はレッスンを終えてから、お仲間さんと2人でランチ。
その後 整形外科に行ったが、お休みで、 接骨院へ。
保険適用なので、いいかなぁ？と思って。
たぶん アキレス腱の付け根・・・ そこが炎症を起こしているとのこと。
ヤバイッッッ！
ジャンプと背伸びは やめたほうがいいとのこと・・・・
あたし最近背伸びよくする・・・・ 体をまっすぐするためにちょいと
勝手にやっていたのだった・・・だめだわねえ。
なので、これからは 気をつけます。爪先立ちもダメらしい･･･マイッチャウッ
まあ、でも この部分だと アキレス腱が切れるとかそういうことは
ない所らしいのでよかったです。
急にテンションかかりすぎらしく。 だめねえ。
ってことで、ちょいと反省しつつ、今テーピングしてありますが、
サポーターとかはしないでくださいとのこと。 余計だめらしい。
ってことで、 ちょいとおとなしく・・・・しないとだめか？？？
ふっ・・・ 接骨院でマッサージもしてもらいました。
気持ち良かった･･･痛いけど・・・
では 次回は水曜日。
