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明治安田生命のJリーグチーム別のウォーキングアプリのおかげで
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2020年06月02日(火) 家の中でウォーキング 明治安田生命のJリーグチーム別のウォーキングアプリのおかげで
毎日歩数をカウントして、なるべく一万歩ぐらい歩くようにしています。
といっても毎日出歩かないので、
家の中をバタバタ右往左往しています。
（これ書いたっけ？）
テレビを見ながら30分ぐらい早歩きしたり、
たまにダッシュしてみたり、なるべくやってるんですけど、
毎日やっている方が調子がいいのかな、
何日かサボったりすると、途端にキツくなる。
心肺機能が低いのか、腕の血流が悪いのか、
いまだに、なに由来の不調なのかわかりません。。
運動を始めてきちんと汗が出てくると、ふっと体が軽くなる感触があったのだけど、
ここのところは気温が上がってきたので、最初からもうぶわっと汗をかいてしまって、
なかなかキツい。。
それでも以前よりは全然良くなっています！！
