|
LIFE GOES ON DiaryINDEX｜past｜will
お風呂から上がって髪を乾かす時に、
|
LIFE GOES ON
DiaryINDEX｜past｜will
2017年10月31日(火) 筋力アップは「継続は力なり」 お風呂から上がって髪を乾かす時に、
ドライヤーをかけながら腿上げをやるんですけど、
ここ何年か、疲れたとか眠いとかいってサボってて。
で、久々にやり始めたら、なんと全然足が上がらなくてびっくり。
もうこんなおばあさんになってしまったのかと、、
で、ここんとこ毎日やり始めて、まぁ3日ぐらいしたら
脚も思ったように上がるようになったんだけど
それから一週間ぐらいは全然回数が増えず、
すぐ脚が上がらなくなって、痛くなってしまって
あまりの筋力のなさに愕然としていたわけです。
それでもめげずに毎日お風呂上がりにやっていたら
ちょっとだけ脚があげられる回数が増えました！
筋力が少しだけついたような気がします。
やっぱり継続は力なりかな。
これからも気合い入れて頑張ります。
目指せ1ヶ月1キロ減ダイエット！！
