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今日は一日、体調が悪くて寝っ転がって過ごした。
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2015年04月11日(土) 今日は一日、体調が悪くて寝っ転がって過ごした。
花粉症はもうピークを過ぎたようだけど、
この頃は季節が逆戻りして、真冬の寒さなので
やっぱりやられてしまった。
たぶん、体調不良の原因は「冷え」。
しっかり温めないとダメなのだ、オバサンは。
昨日の夜、あまりにあまりに眠くて、
でもお風呂に入らないよりはいいだろうと、
ほぼシャワー程度で済ませたのが、ダメだったみたい。
最近はスマホを持ち込んで、テレビ見たり、ゲームやったりして
なんとなく半身浴的なのをしてて、それがやっぱりいいみたいで。
ホントはちゃんと筋力をつけないとなー。
そんで痩せないとなー。
わかってる、わかってるんですよ。
で、さらに布団の中で、あずきの力（中にあずきが入っていて、
レンジでチンして温めて何度も使えるカイロ的なもの）で、
内蔵を温めていきます、実を言うと半身浴よりこれが大事！
お風呂からあがったばかりなのに、
お腹とか信じられないぐらい冷たいのだけど（夏でも！）
あずきの力をあてれば、すぐ温かくなります！
胃腸がグルグルいって活動しだすのがわかる。
こういう冷えとりを怠っちゃダメなんですよね。。
もうこれでポカポカです。
