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日々の思いついたことなどを書きますが、
ざっとこんな毎日です。
あたらしいブログ『GREAT ADVENTURE ＋』を始めました！

2013年12月12日(木)

ラジオ体操を一日３回やると、成人女性の一日の運動量をクリアできる、
というのをどこかで見て、
いやいやラジオ体操なんて軽いでしょ、
と思って、それでも起きて１回、夜１回の、
１日に２回までしか、なかなかできなかった。

月曜日に３回やってみた。第一と第二を通しで。朝昼晩に。
そうしたら、

翌日、筋肉痛！！
ええーーー。

１回分は全然軽いのに（といっても２回連続ではできない）
１日に３回やると、じわじわ効いてくるらしい。

侮れない、ラジオ体操。

でもなかなか１日３回はできない。
というか、火曜日やってない。水曜日に寝る前に１回。
全然クリアできてない。

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